Sapevate che la partecipazione dei bambini all'attività fisica ci fornisce già informazioni sulla loro futura qualità di vita? È essenziale che i bambini si muovano. Che si muovano molto, in vari modi e divertendosi. Infatti, il movimento è una promessa di salute generale futura ed offre benefici immediati in termini di risultati scolastici e di autostima.

Lasciate che il bambino sia il più possibile a piedi nudi. Ballerine, infradito e alcuni modelli sportivi di marche note svolgono la loro funzione protettiva senza interferire troppo con lo sviluppo ottimale del piede. Il modello ideale si può piegare, si può contorcere, consente di trasmettere le sensazioni del terreno e pesa pochissimo. Se il vostro bambino può anche muovere le dita dei piedi ed è comodo, allora avete trovato il paio di scarpe perfetto!

Mangiare sano è una regola fondamentale per vivere a lungo e in salute. Sicuramente è importante avere una dieta equilibrata e varia, oltre che mangiare molta frutta e verdura, molte noci, molto pesce... Se possibile scegliete alimenti locali, freschi, interi e che hanno subito una lavorazione minima o nulla.